האם ישנה השפעה לפעילות ספורט על שיפור התפקוד בילדים עם ADHD

האם פעילות ספורט משפרת את התפקוד הקוגנטיבי התנהלותי והתנהגותי בילדים עם הפרעת קשב וריכוז?

נשאלתי ע"י פרופ. אבנר כהן הרמן, שאלה זו: "שלומי ערב טוב, האם ידוע על מאמר או REF על "השפעת פעילות גופנית או ספורט על הטבה בתסמיני ADHD? אבנר כהן פרופ."
לאור הסקרנות וחשיבות של נושא זה מצאתי לנכון להכניס את תשובתי לאתר שלי.
ישנם מחקרים מעטים שחקרו את השפעת פעילות גופנית/ספורט על שפור התפקוד בהפרעת קשב וריכוז
The Impact of Physical Activities on Children with ADHD
בעיקרן אלה עבודות של אנשי חינוך, ספורט ואנשי רפואה אלטרנטיבית. אנשי מקצוע אלה ממליצים על פעילות גופנית כמשפרת את התפקוד ההתנהלותי בילדים עם הפרעת קשב וריכוז. במרבית העבודות המספרים קטנים, ונמשכו תקופות קצרות, וכאשר הנבדקים נוטלים בד בבד תרופות להפרעת קשב וריכוז. לפיכך עדיין חסרים מחקרים מעמיקים בתחום זה. עבודות המתפרסמות מצביעות על שיפור בקשב, הפחתת חוסר המנוחה, הפחתת החרדות, שיפור בהתנהגות, פחות נפילות ופציעות ועוד. בבתי הספר המיוחדים מפעילים את הילדים הרבה מאד, וספורט מהווה חלק נכבד מהתוכנית הלימודית. לילדים אגרסיביים בוחרים פעילות נמרצת אישית (ולא קבוצתית) כמו אופניים ריצה ורכיבה על סוסים. לילדים חולמניים ממליצים על קרטה ג'ודו ויוגה. ומתאימים פעילות לילדים עם קושי במוטוריקה גסה, ולילדים  עם קוארדינציה לקויה ועוד.
בעבודה מאונברסיטת אילינוי 11.6.2011     The effects of physical activity on ADHD   הם סרקו את הספרות בעיניין השפעת פעילות ספורט על ADHD ביחוד בתחום ההתנהגותי והקוגניטיבי, ומצאו שפעילות ספורטיבית מועילה לתפקודים הקוגניטיביים בילדי ADHD. להערכתם מחקרים עתידיים יוכיחו יותר את הפוטנציאל הטמון בפעילות ספורט לילדי ADHD.
מחקר חדש 17.1.2012 על תוכנית לפעילות ספורט בילדים הלוקים בהפרעת קשב וריכוז המשפרת את הפונקציות הקוגנטיביות וההתנהגותיות שלהם אשר פורסם ב Journal of Attention Disorders מצא שתוכנית לפעילות גופנית יכולה לעזור לשיפור ההתנהגות. המימצא העיקרי במחקר זה היה שזוג הורים והמורים בבי"ס צפו שפור ניכר בהתנהגות בקכוצת הילדים שעסקה בפעילות ספורט 5 פעמים בשבוע במשך 40-50 דקות. ומסקנתם שרצוי לילדים עם ADHD לעסוק בפעילות ספורט בתקופת ילדותם.
אני אישית לאור ניסיוני ממליץ לכל ילד שמאובחן אצלי ומטופל תרופתי בהפרעת קשב וריכוז, לעסוק בפעילות ספורטיבית, ואני סבור שזה מועיל לילדי ADHD ומשפר את התפקוד הקוגניטיבי שלהם. אולם פעילות ספורט כתוספת ולא כתחליף לטיפול תרופתי. זה מאתגר לבצע מחקר על השפעת הפעילות בספורט על תפקוד ילדי ADHD (ללא נטילת תרופות). ודאי יימצאו ילדים רבים שהוריהם יסכימו לשתף ילדיהם במחקר כזה.